겨울철 낙상사고를 예방하자

요즘은 겨울이 빨리 다가와 윗지방에는 눈이 내린 후 얼어서 미끄러운 길이나 겨울등산, 스키 등 야외활동으로 하다가 잘못하면 낙상사고를 겪을 수도 있는데요. 어떻게 해야 예방할 수 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
 
1) 손을 주머니에 넣고 다니지 말 것 손을 주머니에 넣어 있으면 미끄러질 때 효과적으로 대처하기 어렵습니다. 추우면 장갑을 끼고 손을 빼고 다니는 것이 좋습니다.
 
2) 보폭을 줄이고 머리를 숙여 천천히 걸을 것 빨리 걸으려고 하면 미끄러져서 쉽게 걸을 수 있습니다. 걷는 속도를 평소의 1/2 수준으로 줄이고 노인의 경우 지팡이 등 보행 보조기구를 이용하는 것이 좋습니다.
 
3) 굽이 낮고 눈길에 미끄럽지 않은 신발을 신는다 겨울 빙판길에 하이힐 신는 것은 다치고 싶다는 것이나 마찬가지! 엎어지거나 발목 부상을 당하기 쉽습니다.
 
4) 노약자 및 임산부는 가급적 외출을 자제한다 넘어질 위험이 있으니 되도록 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 꼭 외출해야 한다면 가족과 함께 움직이는 것이 최선입니다.
 
이렇게 행동 하나하나를 조심하여 겨울을 따뜻하고 안전하게 보내시면 좋겠습니다.
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